โดย หลุยส์บอนด์ เผยแพร่เมื่อประมาณ 12โมงที่แล้ว เว็บสล็อตออนไลน์ คุณอาจเคยมีอาการเหนื่อยล้าระหว่างออกกําลังกาย แต่การแพ้การออกกําลังกายคืออะไร?
เคยรู้สึกหมดลมหายใจและเหนื่อยล้าขณะออกกําลังกายอย่างหนักหรือไม่? สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณว่าร่างกายกําลังทํางานอย่างหนักเพื่อสูบฉีดออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์ของคุณเพื่อผลิตพลังงานที่จําเป็นสําหรับการเคลื่อนไหวอย่างหนัก อย่างไรก็ตามการแพ้การออกกําลังกายเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าและหายใจถี่ที่ไม่ปกติสําหรับอายุของคุณและสามารถเกิดขึ้นได้แม้ในระหว่างกิจกรรมที่เบากว่า หากคุณมีการแพ้การออกกําลังกายคุณพยายามดิ้นรนเพื่อสร้างความแข็งแกร่งซึ่งแตกต่างจากคนที่มีรูปร่างผิดปกติ
การแพ้การออกกําลังกายอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ แต่มีวิธีบรรเทาอาการขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้น
ฐาน การแพ้การออกกําลังกายมีความสัมพันธ์กับ Long Covid หรือกลุ่มอาการหลังโควิดดังนั้นผู้คนจํานวนมากกําลังประสบกับอาการเหล่านี้การแพ้การออกกําลังกายยังไม่ทราบแน่ชัด เราจะครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจําเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสัญญาณของการแพ้การออกกําลังกายสาเหตุและวิธีการรักษา นอกจากนี้เรายังได้ขอให้ผู้เชี่ยวชาญเจาะลึกวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังสาเหตุที่คุณอาจพบอาการเหล่านี้ ดังนั้นการแพ้การออกกําลังกายคืออะไร? “การแพ้การออกกําลังกายคือการไม่สามารถออกกําลังกายและมีส่วนร่วมในการออกกําลังกายที่จะเป็นเรื่องปกติสําหรับอายุของแต่ละบุคคล” แพทย์ Hallie Zwibel, D.O. และผู้อํานวยการศูนย์เวชศาสตร์การกีฬาที่อธิบาย สถาบันเทคโนโลยีนิวยอร์ก (เปิดในแท็บใหม่). “มันแตกต่างจากคนที่ ‘มีรูปร่างผิดปกติ’ เนื่องจากไม่ได้ออกกําลังกายเป็นประจํา บุคคลที่แพ้การออกกําลังกายไม่สามารถสร้างความแข็งแกร่งที่จําเป็นด้วยการออกกําลังกาย การออกกําลังกายอาจทําให้ผู้ที่มีอาการนี้รู้สึกไม่สบายมากขึ้น”
คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สําคัญในความอดทนในการออกกําลังกายของคุณเช่นความแข็งแกร่งลดลงหลังจากช่วงเวลาของการเจ็บป่วยที่รุนแรง การแพ้การออกกําลังกาย: อาการ
การแพ้การออกกําลังกายเกิดขึ้นเมื่อคุณพยายามมีส่วนร่วมในกิจกรรม แต่ร่างกายของคุณพยายามดิ้นรนเพื่อให้ทันกับความต้องการ ” อาการสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่มักประกอบด้วย: หายใจถี่, อัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้น, ความหนักเบาหรือความเหนื่อยล้าที่ขา, ความเหนื่อยล้าโดยทั่วไป, และความอ่อนแอ,”ดร. เบนจามินเลอวีน, ศาสตราจารย์อายุรศาสตร์ที่ UT Southwestern, และผู้อํานวยการเท็กซัสสุขภาพ Presbyterian ของสถาบันการออกกําลังกายและเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อม.
อาการของการแพ้การออกกําลังกายอาจฟังดูคุ้นเคยหากคุณเคยท้าทายตัวเองระหว่างการออกกําลังกาย
ดังนั้นความแตกต่างคืออะไร? การแพ้การออกกําลังกายนั้นรุนแรงกว่าและเกิดขึ้นในระหว่างกิจกรรมที่เบากว่าหรืองานประจําวัน คุณอาจพบอาการอื่น ๆ เช่นการเปลี่ยนสีผิว การขาด oxyhemoglobin ซึ่งเป็นสารสีแดงสดสามารถทําให้ผิวของคุณดูเป็นสีน้ําเงินหรือสีม่วงได้ ความเหนื่อยล้าหลังการออกกําลังกายอาจทําให้ร่างกายทรุดโทรมได้หากคุณมีอาการแพ้จากการออกกําลังกาย บางคนมีอาการล่าช้าดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าคุณผลักดันตัวเองแรงเกินไปหรือไม่
อะไรทําให้เกิดการแพ้การออกกําลังกาย?ดร. เลอวีนอธิบายว่าอาการของการแพ้การออกกําลังกายปรากฏขึ้นเมื่อมีปัญหากับกระบวนการน้ําตกออกซิเจน กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับออกซิเจนเข้าสู่ปอดแล้วแพร่กระจายเข้าสู่กระแสเลือด หัวใจจะปั๊มออกซิเจนนี้ไปยังกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อจะเปลี่ยนเป็นพลังงาน ปัญหาในทุกขั้นตอนในกระบวนการอาจส่งผลให้เกิดอาการของการแพ้การออกกําลังกาย เงื่อนไขพื้นฐานมักเป็นสาเหตุ นี่คือบางส่วนที่พบบ่อย
ปัญหาหัวใจจากข้อมูลของ Zwibel การแพ้การออกกําลังกายมักเป็นอาการของ “ภาวะหัวใจที่เลือดที่มีออกซิเจนไม่ถึงเนื้อเยื่อที่ต้องการ”
การแพ้การออกกําลังกายเป็นอาการหลักของภาวะหัวใจล้มเหลว ด้วยเงื่อนไขนี้หัวใจพยายามที่จะเติมเลือดในช่วงผ่อนคลายของการเต้นของหัวใจ เป็นผลให้หัวใจขนส่งออกซิเจนและสารอาหารไม่เพียงพอไปยังกล้ามเนื้อ เมื่อคุณออกแรงเองอุปสงค์จะแซงหน้าอุปทานซึ่งหมายความว่าคุณอาจพบอาการเช่นความเหนื่อยล้าอย่างมาก
สภาพระบบทางเดินหายใจมันไม่ได้เป็นเพียงหัวใจของคุณ แต่ปอดของคุณที่มีอิทธิพลต่อประสิทธิภาพการออกกําลังกายของคุณ. อวัยวะทั้งสองมีบทบาทสําคัญในการจัดหาพลังงานให้กับกล้ามเนื้อของคุณ “ภาวะทางเดินหายใจใด ๆ อาจส่งผลต่อความสามารถของปอดในการเคลื่อนย้ายอากาศเข้าและออกจากร่างกายและรับออกซิเจนจากถุงปอดเข้าสู่กระแสเลือด” Dr. Levine ไม่น่าแปลกใจเลยที่การแพ้การออกกําลังกายมีความสัมพันธ์กับเงื่อนไขเช่นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และโรคหอบหืด
ความเหนื่อยล้าหลังไวรัส
การฟื้นตัวจากการติดเชื้อไวรัสต้องใช้เวลา — คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนหลังจากนั้น “การแพ้การออกกําลังกายหลังไวรัสเชื่อมโยงกับการติดเชื้อ Covid-19″ Zwibel กล่าว” เว็บสล็อต
